网站标志
文章正文
藜麦是减肥塑身佳品

礼麦藜麦是低升糖、低热、低脂、低淀粉、高纤维食物,礼麦藜麦的热值仅仅305大卡/100g(大米为350大卡),即使过量食用礼麦藜麦体内也不会堆积过多能量,而导致肥胖。礼麦藜麦的营养均衡特性还能防止不均衡饮食导致的营养过剩引发的肥胖。礼麦藜麦是碱性食品,人体血液的pH偏碱性含氧量会增高,有利于消化及吸收营养、分解脂肪。


 

礼麦藜麦中含有丰富的抗性淀粉,抗性淀粉是低热量成分,有一定的饱腹感,它不被消化酶消化,可减少人体对食物中葡萄糖的吸收,具有降低餐后血糖值的作用;抗性淀粉进入大肠,可被人体结肠内正常微生物菌群(如双歧杆菌、乳酸菌等)发酵,转化为乙酸、丙酸、丁酸等短链脂肪酸,这些短链脂肪酸被肠道吸收进入血液后,能够加快脂肪组织的脂肪分解、减少葡萄糖的吸收和形成,同时使肝脏、肌肉、脂肪组织内的脂肪含量减少,丙酸可以促进甘油三酯、胆固醇的代谢,增加高密度脂蛋白含量,丁酸可减少肠内脂肪的吸收,进而降低血清甘油三酯、总胆固醇含量,防治高血脂、脂肪肝,也有助于控制体重和预防心脑血管病的发生。抗性淀粉被发酵的产物增加了粪便的重量和体积,加速肠道蠕动,具有通便的功效,因而可以防治便秘。另外,抗性淀粉的发酵也增强了肠道益生菌活性,减少了有害物质吲哚、酚、胺等有害物质合成和吸收,具有改善肠道功能和防治大肠癌变的作用。

食用礼麦藜麦还能帮助肥胖人士减肥,礼麦藜麦是全营养食品,意味着你每餐饭中添加适量的礼麦藜麦即获得足量营养物质维持机体健康,可以减少其它食物的总进食量;礼麦藜麦含优质的高膳食纤维,他们消化得比较慢,能减少饥饿感,延长进餐时间;另外,礼麦藜麦经过蒸煮后体积增大3-4倍,可以显著增加饱腹感,控制进餐数量。

礼麦藜麦是一种很好的食材配品,几乎可以和任何食品搭配使用,在减肥菜单中,礼麦藜麦与其它健康食品搭配,可以起到意想不到的效果,这也是很多名模保持身材的诀窍。礼麦藜麦可以让你远离减肥药品和节食,即可拥有健康的体质、迷人的身材,是纯天然的减肥和塑身佳品。

藜麦
脚注栏目
脚注信息
中国藜麦网 Copyright(C)2009-2010
 
插入代码
0
ť